熱帯夜の睡眠作戦
いやー、
ほんっとに暑いですなぁ。。。(汗
特に、自宅の最寄り駅から、自宅までの帰り道がずっと上り坂なんですよ。
これを、
通称『登山』というわけなんですが(w
帰り道に登山すると、ホントにシャツが汗でびっしょり!
ぶっちゃけ、去年の夏はこんなに汗かいてなかったはずなんだけど・・・
と思ってるぐらいなので、
きっと、今年の夏は特別暑いのでしょうな。。。
そんな暑い日が続いてるがために、
先週、寝てる途中で暑くて起きちゃう事態がありまして(w
しかも、3日連続ぐらいで起きちゃったわけなんですよ!(w
いや、暑いんだからしょうがないでしょ。。。って感じではあるんですが、
僕にとって、
寝不足になると、仕事に影響が出たりして困るわけ!(汗
なので、寝てる途中に起きるなんてもってのほかなんです!w
そこで、、、
ここ数日に試しているのが、
寝る前に、布団を冷房で冷やそう大作戦!
ちょっと冷房の温度を下げて、風を布団に直接当てるようにして、
寝る直前まで布団を冷やすっていうことをしてみてるんです。
これが、
結構、いい感じで寝れるようになりましたよぉ!
あと、オフタイマーを1時間から3時間に延ばしましたけどね(汗
なんしか、
この暑い日が落ち着くまでは、この作戦で睡眠確保でありますっ!
(`・ω・́)ゝピシッ
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