10月のテーマ「運動」
今年の10月は、僕の中でふたつのテーマを掲げてて、
そのうちのひとつは「試験」って話を、先日書いたわけです。(こちら参照)
んで、
もうひとつのテーマは、「運動」なのでありまーす!
まぁ、去年の10月も同じことを言ってたんですけどねw
「体育の日」がある10月なんで、運動不足を解消するために、
意識的に運動しよー!ってことなのです。
んで、昨年同様、
今年も、
会社の最寄駅から、2駅分歩くぞキャンペーン!
を実施いたしましたー!!
仕事が終わったら、会社の最寄駅から2駅分遠い駅まで歩くぞっていう作戦。
明日が、10月最終日ですけども、
今日現在、今月中は毎日しっかり歩きましたよーっ!!
パチパチパチーw
ちなみに、今年はちょっとコースを変えてみたのです。
去年のコース選びのポイントは、
いかに効率よく歩けるかを考えた「最短コース」
だったんです!
ですけど、今年はちょっぴり変えて、
いかに立ち止まることなく歩けるかを考えた「歩道橋コース」
ってのを考えながら、コース選びをしてみましたー!
というのも、ウォーキングについて調べてると、30分ぐらいは連続して歩かないと
っていう情報を知っちゃってたんですね。
なんですけど、会社から駅までの道で、
3本ほど、大通りを横断する必要があるんですよ。
んで、ほぼ確実に、信号に引っかかっちゃうんですよね。。。
去年の考えでは、別に全然OKだったんだけど、
今年の僕の感覚では、ちょっとそれはNGだったわけなんです。
そこで!
信号に引っかかったとしても、歩道橋がある交差点を使えば、
信号待ちで立ち止まることなく、歩き続けれるなーっと。
そんなコースで、毎日歩いておりました♪
あとは、
会社のエレベーターを使わないぞキャンペーン!
もやってみましたw
自分の仕事場があるのが5階なんですけど、
こちらも、
今月中、一回もエレベーター使うことなく目標達成です☆
パチパチパチーw
あとは、
実家から、自宅(新居)まで、自転車でサイクリング
をしてみたりとか、
友達と、スポッチャで運動しまくったり
とかとか。
結構、「運動」をテーマに、今月は過ごしてみましたです♪
それでも、
体重は、ほとんど変化なく、横ばい・・・(汗
まぁ、増えてないっていうのが、運動した効果なのかもしれませんがw
なんしか、10月終わった後も、
意識的に、運動をするのは続けていこうと思います♪
« 受験票の証明写真 | トップページ | 2011年を振り返りまSHOW! »
コメント