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2011年10月30日 (日)

10月のテーマ「運動」

今年の10月は、僕の中でふたつのテーマを掲げてて、

そのうちのひとつは「試験」って話を、先日書いたわけです。(こちら参照

んで、

    もうひとつのテーマは、「運動」なのでありまーす!

まぁ、去年の10月も同じことを言ってたんですけどねw

「体育の日」がある10月なんで、運動不足を解消するために、

意識的に運動しよー!ってことなのです。

 

んで、昨年同様、

今年も、

    会社の最寄駅から、2駅分歩くぞキャンペーン!

を実施いたしましたー!!

仕事が終わったら、会社の最寄駅から2駅分遠い駅まで歩くぞっていう作戦。

明日が、10月最終日ですけども、

    今日現在、今月中は毎日しっかり歩きましたよーっ!!

パチパチパチーw

ちなみに、今年はちょっとコースを変えてみたのです。

去年のコース選びのポイントは、

   いかに効率よく歩けるかを考えた「最短コース」

だったんです!

ですけど、今年はちょっぴり変えて、

   いかに立ち止まることなく歩けるかを考えた「歩道橋コース」

ってのを考えながら、コース選びをしてみましたー!

というのも、ウォーキングについて調べてると、30分ぐらいは連続して歩かないと

っていう情報を知っちゃってたんですね。

なんですけど、会社から駅までの道で、

   3本ほど、大通りを横断する必要があるんですよ。

んで、ほぼ確実に、信号に引っかかっちゃうんですよね。。。

去年の考えでは、別に全然OKだったんだけど、

   今年の僕の感覚では、ちょっとそれはNGだったわけなんです。

そこで!

信号に引っかかったとしても、歩道橋がある交差点を使えば、

信号待ちで立ち止まることなく、歩き続けれるなーっと。

そんなコースで、毎日歩いておりました♪

 

あとは、

   会社のエレベーターを使わないぞキャンペーン!

もやってみましたw

自分の仕事場があるのが5階なんですけど、

こちらも、

   今月中、一回もエレベーター使うことなく目標達成です☆

パチパチパチーw

 

あとは、

    実家から、自宅(新居)まで、自転車でサイクリング

をしてみたりとか、

    友達と、スポッチャで運動しまくったり

とかとか。

結構、「運動」をテーマに、今月は過ごしてみましたです♪

それでも、

    体重は、ほとんど変化なく、横ばい・・・(汗

まぁ、増えてないっていうのが、運動した効果なのかもしれませんがw

なんしか、10月終わった後も、

   意識的に、運動をするのは続けていこうと思います♪

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